"cześc narazie jedno foto plecki , osiągnołem to dzieki tzw. treningowi domatora puzniej reszta zdjec:)) co wy na to co jeszcze mam zrobic??" jak co masz jeszcze zrobic ? a co uwarzasz ze juz wszystko masz "rozwiniete" do granic mozliwosci ????? ps. . nie jest zle cos tam widac ze cwiczysz ale bez kitu nie dawaj takich [...]
No a co zrobić z tym :jak już napisałem wczesniej ...cytuje: I jeszcze jedno ... od tego powinienem zaczac chyba... Chodzi ot to ze zrobiłem głupotę ...bo od dwóch tygodni jem to wino 20mg ew w tabsach.. mam nadzieję że jak teraz przerwę i zrobiłbym taki cykl jak wyzej... to nie spieprze cyklu ?? To poszło bez deki.... jesli chodzi o diete i [...]
jaki brejdak ? kazdy organizm działa innaczej jeden mozesz zrobic sobie glodowke i schudnie 10 kg a inny moze zrobic głodowke i przytyc 10 kg wiec nie sugeruj kto jak schudl .. odkryj swoj organizm i ty zrob sobie diete wlasnie do swojego organizmu Pzdr Arbuz92
[...] masz mocno zasadowy żołądek to dawaj jedną łyżkę octu i troche wiecej wody, trzymaj 10-15 s w ustach dopiero połknij, możesz na kilka razy pić, wiesz z zasadowego żołądka jak chcesz szybko zrobić kwaśne środowisko to moga być takie akcje, wymiowy itp. narazie przed każdym posiłkiem dawaj 1 łyżkę przez 2tyg, pozniej wrzuć 2 łyżki i zobaczymy. [...]
Wiesz Wyczesany, może i się podśmiewam, ale pozostanę przy zdaniu ekspertów z tego działu, a wiesz czemu?? Głównie dlatego, ze jak tu przyszedłem jako kompletny leszcz to trafiłem na arty własnie od tych ekspertów i dzieki nim mam jako taki pojęcie o treningu i diecie...Poza tym jak mam jakiś problem, kontuzje, pytanie to oni mi doradzają co mam [...]
[...] 46 ;) Rozumiem Twoja chec zostania modelka: http://www.maxmodels.pl/xdchicaxd.html tylko chyba powinnas zrozumiec ze w chwili obecnej moda na modelki anorektyczki minela i jak dziewczyna wazy zbyt malo to nie dostaje zlecenia. Wowczas chcialas schudnac do 46kg przy wzroscie 162cm Teaz nieco uroslas (166cm podalas na innym portalu, wiec chyba na [...]
[...] Jak chcesz moge zrobic wiecej zdjec z kazdej strony. Mam wystawic na allegro? (wtedy bedzie pare zl wiecej za prowizje). Chcialbym kase na konto, rozumiem ze mozesz chciec jakies zabezpieczenie w postaci allego, tak samo jak ja nie chce placic 40 za przesylke a ktos by nie odebral ;) gadu 1388662 Zmieniony przez - Boksklup w dniu 2010-03-02 [...]
[...] temacie , zamierzam zrobić cykl , potrzebuje pomocy specjalistów. chce by ten cykl bardzo porzadnie wyglądał. Cykl ma byc do końca roku ewentualnie troszke dłuzej. środki jakie mam na stanie to : Antek 40 tab Meta 210 tab Boldek 30 ml Deca 21 ml Teść enanthate 20 ml Teść cypionate 10 ml Bardzo prosze o pomoc jesli coś do kupic nioe [...]
[...] nasz organizm jest jeszcze w pewnych sprawach dużą zagadką chyba po prostu. Pewnie gdybym nie ćwiczył leciałoby nadal w dół, ale jednak trening robi swoje. Jeszcze waga jak waga, olewam to ale brzuch nic nie topnieje, 102cm to taka bariera, jeszcze mam ochotę zrobić cały dzień ze 30km, oczywiście na raty i zobaczymy czy nie ruszy :) Edit. [...]
[...] paliwa – węglowodany i tłuszcze. Podczas krótkotrwałych wysiłków fizycznych, nie przekraczających 15 minut glukoza pobierana jest głównie ze spichrza w mięśniach, jakim jest glikogen. W czasie wysiłku glikogen przetwarza się w glukozę, a ta spala się uwalniając energię niezbędną dla skurczu mięśni. Po zakończeniu wysiłku nadmiar [...]
[...] ta metoda stosowana zbyt często może doprowadzic do nadwyrężenia CUN (5/5/5/3/1). W barkach – wyciskanie hantli nie jest cwiczeniem heavy, nie do konca nadaje się jako glowny lift. Na kilka tygodni może się sprawdzi, jednak potem wroc koniecznie do sztangi. Jako, ze jest to pierwsze cwiczenie, zmniejsz zakres powtórzeń lub rampuj [...]
[...] Bardzo chciałbym zrobić tą masę z podziałem na priorytety, mogę powiedzieć, że klatka mi dobrze rośnie, z barkami też nie mam problemu, triceps jest duży a biceps trochę mniejszy, uda dobrze się rozwijają, łydka trochę odstaje, kaptury rosną mi praktycznie same. Możecie mi jakoś pomóc z tym priorytetem, czy jednak będziecie tylko odradzać?
"Chcialbym sie dowiedziec czy nie ma jakis wielkich przeciwskazan przed takim postepowaniem (czy nie lamie zasad HST?)" * mysle ze możesz spróbować, nie łamiesz zasad HST "Kolejne moje pytanie to czy znowu robic po hst przerwe tygodniowa, czy odrazu moge zaczac robic rzezbe?" * moje pytanie - czy to bedzie konieczne? co do [...]
[...] mg 9-15 meta 35mg 1-19 tesc 500 mg 1-16 boldenon 400 mg 15-20 tren 2 w tyg. 17-22 wino 40 mg 20-22 prop 150 co 2 dzien Wiec tak jeszcze do tego 4 - 9 chcialem wrzucic staka jakiegos lub monohydrat z nitrobolonem, bo w tej mojej koncepcji chodzi o to ze na poczatku antek jest na rozkretke od poczatku zaczynam pozniej rozkreca sie boldek i tesc [...]
[...] na lawce palskiej -hantelki 3 serie (zmieniam to z rozpietkami na skosie badz na tzw bramie) biceps 1.Uginanie ramion ze sztangą stojąc podchwytem 3 serie (czasem jak czuje nie dosyt robie 4 serie) 2.uginanie ramion ze hantelkami stojac chwytem mlotkowym 3 serie 3.unoszenie ramion -podparcie o kolano 3 serie nastepny dzien; plecy i [...]
[...] zaobserwowałem jeszcze coś bez pre gdy robiłem klatkę musiałem zrobić z 4 serię albo 5 żeby ją czuć że jest spompowana albo wg jej nie czułem a na pre 2 serię i twarda jak kamień i pompa mega. Bywało u mnie tak że klatka wg się nie pompowała mimo że zrobiłem 4 serię wyciskania... Na pre każde powierzenie było czuć 50% lepiej i bardziej [...]
w Angli coś takiego jest - znajomy co tam trenuje twierdzi ze jak ma dość sparingow w klubie gdzie cwiczy to w gazecie znajdujeza kasę propozycje sparingów od róznych potrzebujących kase i idzie płaci i jest walka, a raczej to on klienta tlucze bo to przeważnie są twardzi nic nie trenujący. Trafia sie też ze spotyka sie 2 takich trenujących ( [...]
[...] dlatego dla Thiago klub bez nich nie istnieje"powiedział agent zawodnika Paulo Tonietto Przed transferem twierdził, że Milan to jego ukochany klub, chce zostać nowym Maldinim i grać z opaską kapitańską. No ale jak go klub nie chciał,to co zrobić... .Obecnie Milanu nie stać na jego powrót Zmieniony przez - Cris Thug w dniu 2013-05-20 21:36:44
Trening regresywny
